निरोगी शरीर के लिए उचित आहार
आपके ध्यान में ला दें महर्षि सुक्षुत्र का यह कथन – ‘भोजन तृप्ति देता है | अत: भोजन तत्काल शक्ति देने वाला हो | इससे हमारा शरीर बनता है | भोजन के सेवन से हमारी आयु बढती है | शरीर से तेज का विकास होता है | भोजन के सेवन से हमारी आयु बढती है | शरीर से तेज का विकास होता है | हम उत्साहित बन पाते हैं | भोजन ही हमारी स्मरणशक्ति बढाता है | उसे से जठराग्नि में वृद्धि होती है | उन्होंने यह सिद्ध करना चाहा कि भोजन के कारन ही हमारा शरीर है |
महर्षि सुक्षुत्र ने ही एक अन्य स्थान पर कहा है – ‘ अन्नपान से पैदा हुआ रस ही सब धातुओं का पोषण करने वाला है | मानव शरीर को रस से पैदा हुआ रस ही सब धातुओं का पोषण करने वाला है | मानव शरीर को रस से पैदा हुआ ही समझना चाहिए | इस कारण यतन कर खाने-पीने और अचार-व्यवहार से सावधान होकर बुद्धिमान को रस की खूब रक्षा करनी चाहिए |’ उनका कहने का मतलब है कि हमें स्वयं भी जीवन जीना है | भोग-विलास से बचना है | वीर्य की रक्षा करनी है | तभी हम स्वस्थ्य तथा निरोग रहकर जीवन यात्रा भली प्रकार पूरी कर पाएँगे |
आप कभी भी भोजन की आवश्यकता अधूरी न रहने दें | यह शरीर को उचित मात्रा में मिलेगा तो ही शरीर चलेगा | ठीक काम करेगा | इसी आहार से ही तो स्वास्थ्य की रक्षा होती है | भोजन न खाने से कमजोरी आ जाती है | अरुचि होने लगती है | आँखों की रौशनी कम होने लगती है | धातु की जीर्णता तथा बल में कमी आती है | ऐसे में हमारा जीवित रहना भी कठिन हो जाता है | अत: निरोगता व शक्ति प्राप्त करने के लिए उचित आहार लें |
हर व्यक्ति इस बात को मान कर चले कि भोजन हमारा प्राणरक्षक है | इसी से हमें अच्छा स्वास्थ्य मिलता है | भोजन के कारण ही शरीर क्रियाशील रहता है | भोजन ही हमारा शरीर को पुष्ट करता है | भोजन ही शरीर बनाता है | भोजन ही शरीर को धारण करता है | उचित आहार ही निरोगी शरीर का आधार है |
Proper diet for healthy body
Please bring to your attention the statement of Maharishi Suksutra – “gives food satiety. So get a food immediate power. This body is made. Our age is increased food intake. The body is to develop faster. Our age is increased food intake. The body is to develop faster. We go on to become excited. Food increases our memory. Jtragni increases from him. He wanted to prove that food is the cause of our body.
Suksutr Maharishi said the only other place – “born from the juice Annpan nutritional habits of all metals. The human body produces juice juice nutritional habits of all metals. The human body must be born from the juice. Due to the latest food and pickle juice plenty of practice, alarmed by the wise should protect. ” They mean to say that we have to live life itself. Avoiding lived indulgence. Is to preserve semen. Healthy living, healthy and fulfilled life then we will be able to travel well.
Do not ever leave you unfulfilled need food. The body then the body will get the proper amount. Will work fine. This diet is to protect the health. Weakness is not eating food. Anorexia starts. Sight decrease. The metal is disrepair and strength declines. That makes it harder for us to stay alive. Hence Nirogta and power to get the proper diet.
Every person that moved to that food is our life saver. This gives us good health. Food because the body is functioning. Food reinforces our body. Food makes the body. The body does hold food. Proper diet is the foundation of the healthy body.
