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रोजाना स्वस्थ रहने के लिए कम से कम 45 मिनट पैदल चलें

स्वस्थ रहने के लिए पैदल चलें स्वस्थ व् निरोगी शरीर सबसे बड़ी पूंजी है | इसे बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम जरूरी है | व्यायाम कई प्रकार के हो सकते हैं, जिनमें प्रशिक्षण की आवश्यकता भी पड़ सकती है | एक व्यायाम ऐसा भी है, जिसे हर उम्र का व्यक्ति बिना परिक्षण के नियमत रूप से कर  सकता है और वह है पैदल चलना | स्वस्थ रहने के लिए...

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Tips for Healthy Living “स्वस्थ रहने के लिए टिप्स जानिए कैसे रखे अपने शरीर को स्वस्थ्य “

स्वस्थ रहने के लिए टिप्स स्वस्थ रहना कहते हैं तो इसके लिए गंभीर भी होना पड़ेगा | कुछ टिप्स हैं इन्हें अपनाएँगे तो ही लाभ होगा | मात्र सुन या पढ़ लेने से कुछ नहीं होने वाला | जब हमारा स्वास्थ्य कमजोर होने लगता है तो कुछ रोग उठ खड़े होते हैं | ऐसी स्थिति नहीं आए, इसके लिए प्रयत्न करें | हमें सदैव नियमित तथा नियंत्रिक जीवन जीना है...

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