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Source of Vitamins – “विटामिंस के स्रोत “

विटामिंस के स्रोत  विषय लंबा है | फिर भी संक्षेप में जानकारियों ये रहेंगी – विटामिन ‘ए’ सभी हरी सब्जियाँ, गाय का दूध, मक्खन, कॉडलिवर ऑयल, अंडे की जर्दी आदि | विटामिन बी-1 सेम, अंडे की जर्दी, खमीर, अनुक्रित बीज, ताजा मटर, गेंहूँ आदि | विटामिन बी-2 दूध, खुमानी, हरी सब्जियाँ, टमाटर, अंडा | विटामिन बी-6 खमीर, दालें, अनाज, के दाने, माँस, मछली, बकरे का जिगर, फलियाँ आदि | विटामिन...

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