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Regular Exercise, Whether a Right – “व्यायाम नियमित करें, चाहे थोड़ा ही सही “

व्यायाम नियमित करें, चाहे थोड़ा ही सही  पूर्ण स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम जरूरी है | किंतु यह जरूरी नहीं कि प्रतिदिन बहुत देर तक व्यायाम किया जाए और यह भी गलत है कि कभी काफी देर व्यायाम कर लें, तथा फिर कोई दिनों तक इसकी सोंचे भी नहीं | अच्छा होता है यदि हम प्रतिदिन, नियमित, चाहे थोड़ा ही सही व्यायाम अवश्य करें | इससे शरीर स्वस्थ बना हर...

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