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शरीर की मालिश का महत्त्व बहुत

तेल की या घी से मालिश करने या कराने की भारत में सदियों पुराणी परंपरा है | जरूरी नहीं कि पहलवान ही मालिश करवाते हैं, यह सबके लिए उपयोगी है | 

सामान्य स्वास्थ्य वाले व्यक्ति के लिए मालिश शरीर में संजीवनी का संचार कर देती है, जबकि साधारण रोग वाले व्यक्ति को मालिश से स्वास्थ्य लाभ मिल जाता है | उसका रोग शांत होता है | शरीर को शक्ति मिलती है | रोगों से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा शक्ति में वृद्धि होती है | इसको अपनाना एक अच्छी आदत होती है |

मालिश आमतौर पर सरों के तेल से ही की जाती है | किंतु देसी घी, जैतून का तेल तथा बादाम रोगन पा सकें तो कभी-कभी इनसे भी मालिश करें |

मालिश भी एक व्यायाम है जो बड़ा सरल तथा उपयोगी होता है | 

मालिश भी एक व्यायाम है जो शरीर में गर्मी पैदा करता है | जिससे रक्त पुरे शरीर में तीव्रता के साथ दौरा करने लगता है |

जब रकत का दौरा तेज होगा तो रक्त में तथा शरीर में तीव्रता के साथ दौरा करने लगता है |

जब रकत का दौरा तेज होगा तो रक्त में तथा शरीर में मौजूद गंदगी, पसीना तथा कार्बन-डाई-आक्साइड के रूप में बहार निकल जाती है | इससे शरीर को बल मिलता है |

मालिश की विशेषता है कि यह तवचा तथा चेहरे को निखार देती है |

मालिश से कब्ज खत्म होती है | पाचन शक्ति तेज होती है | 

जो व्यक्ति अपने सिर की नितमित मालिश करते हैं उनका मस्तिष्क भी तेज हो जाता है |

किसी भी छोटे-बड़े अंग में विकास रुक गया हो तो दिन में तीन बार लगातार मालिश करने से अंगों का विकास सामान्य हो जाता है | 

चोट लगने पर, मालिश करने से सुजन नहीं होती |

मालिश में असावधानी करना, लाभ की जगह हानि करता है | अत: जानकार से सीखकर अपनाएँ |

तेल जो दही या लस्सी में डालकर मालिश करना भी अत्यंत उपयोगी रहता है |

पेट-विकार या स्वास-रोग होने पर मालिश मत करें |

मालिश के तुरंत बाद शरीर को ढक लें | हवा न लगे इन कुछ बातों को ध्यान में रखकर मालिश से स्वास्थ्य सुधार संभव है |

The Importance Of Body Massage

Or provide massage oil or ghee in India is centuries older tradition. Hercules would not necessarily make the massage, it is beneficial for everyone.

  • The general health of the person to communicate lifesaving body massage, while the ordinary person with the disease is to get the health benefits of massage. His illness is cools. Provides strength to the body. The increase in power is immune to fight diseases. It is a good habit to adopt.
  • Massage is usually the heads of the oil | But ghee, olive oil and almond thickener sometimes they may find their way to the massage.
  • Massage is also an exercise which is very simple and useful.
  • Massage is also an exercise in which the body produces heat. With intensity in the blood throughout the body seems to attack.
  • Visits will intensify when the blood in the blood and body seems to attack with intensity.
  • Will intensify the blood in the blood and in the body attack the dirt, sweat and carbon dioxide escapes as is. It strengthens the body.
  • Featuring massage, facial skin that is perfected.
  • Constipation massage ends. Digestive power is strongest.
  • Nitmit who do massage your scalp is too sharp, his brain.
  • Any small growth stalled in large part to massage three times a day, then the development of the organs becomes normal.
  • Injury, inflammation is not to massage.
  • Massage negligence, benefits that replace loss. So learn from knowledgeable adopt.
  • Pour in the yogurt or buttermilk, oil massage is also extremely useful.
  • Abdominal massage is not the disease, disorder or breath.
  • Cover your body immediately after massage. Some of these things were not in keeping with air massage is possible to improve the health.

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