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“High blood pressure: symptoms, causes, prevention (उच्च रक्तचाप : लक्षण, कारण, निवारण)”

उच्च रक्तचाप : लक्षण, कारण, निवारण सब जानते हैं कि सामान्य व्यक्ति की उच्चतम रक्तचाप 120 तथा न्यूनतम 80 हुआ करता है | बढ़ती आयु के साथ  यह भी बढ़ता है | सामान्य रक्तचाप रखना हमारी जरूरत है | लक्षण – 1. तनाव  होना 2. सिर चकराना  3. थकावट रहना 4. साँस लेने में कठिनाई 5. हृदय धड़कन तेज रहना 6. हृह्द क्षेत्र में पीड़ा महसूस करना 7. रोग के आरंभ में सिर के...

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“Possible to reduce obesity (मोटापा कम करना संभव)” Cause and Prevention

मोटापा कम करना संभव मोटापा हमें केवल कुरूप ही नहीं बनाता, अनेक रोगों का भी घर होता है । इसे कम करने के हरसंभव प्रयत्न करने जरूरी हो जाते हैं । मोटापा होने का मुख्य कारण हमारा गलत खान-पान है । जब हम शरीर की आवश्यकता से अधिक खा लेते हैं तब मोटापा तो होगा ही । आयु, कार्य, स्वास्थ्य को ध्यान में रखकर जितनी खुराक खानी चाहिए, उतने में...

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“Regular and Needs to be Balanced (नियमित व संयमित रहना जरूरी)” in daily life

नियमित व संयमित रहना जरूरी यदि हमारा तन व मन दोनों स्वस्थ हों, तभी हम सभी सुख-सुविधाओं का आनंद ले सकते हैं । तन और मन में कोई विकार न हो – तन और मन स्वस्थ रखने के लिए अपने आहार की तो मुख्य भूमिका है ही, साथ ही रहन-सहन का भी बड़ा प्रभाव पड़ता है । अचार-विचार भी शुद्ध तथा उच्च चाहिए । पूरी तरह निरोग तथा स्क्स्थ रहने...

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