मांसपेशियों की ऐंठन (Muscle Cramps)
Muscle Cramps – Symptoms, Reasons, Causes
परिचय:-
मांसपेशियों की ऐंठन से पीड़ित रोगी की मांसपेशियों में ऐंठन होने लगती है और यह रोग शरीर के किसी भी भाग में हो सकता है लेकिन फिर भी यह रोग अधिकतर पैरों में होता है।
मांसपेशियों में ऐंठन होने का कारण–
मांसपेशियों में ऐंठन होने का सबसे प्रमुख कारण शरीर में विटामिन `बी`, `डी` कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम तथा प्राकृतिक लवणों की कमी होना है।
शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता की कमी होने के कारण भी मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
मानसिक तनाव, चिड़चिड़ापन तथा अन्य मनोंवैज्ञानिक कारण से भी यह यह रोग हो सकता है।
शरीर में सही तरीके से हारमोन्स का स्राव न होने के कारण भी मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
शरीर में अधिक कमजोरी होने के कारण भी मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
मांसपेशियों में ऐंठन का प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार–
मांसपेशियों में ऐंठन से पीड़ित रोगी को अपना उपचार करने के लिए संतुलित भोजन करना चाहिए। जिसमें फल, सलाद तथा अंकुरित अन्न की भरपूर मात्रा हो उसका सेवन करना चाहिए।
मांसपेशियों में ऐंठन से पीड़ित रोगी को वह भोजन अधिक सेवन करना चाहिए जिसमें मैगनीशियम तथा कैल्शियम की मात्रा अधिक हो।
हरी पत्तेदार सब्जियां, दूध, मट्ठा, खुमानी तथा तिल का भोजन में अधिक सेवन करना चाहिए। इसके फलस्वरूप रोगी की मांसपेशियों में ऐंठन रोग कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है।
मांसपेशियों में ऐंठन से पीड़ित रोगी को खट्टे फलों का सेवन नहीं करना चाहिए।
प्रतिदिन आंवले का रस पीने से रोगी को बहुत अधिक लाभ होता है।
दूध में तिल को मिलाकर पीने से मांसपेशियों में ऐंठन का रोग कुछ ही दिनों में ही ठीक हो जाता है।
मांसपेशियों में ऐंठन से पीड़ित रोगी को सुबह के समय में प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए जिसके फलस्वरूप यह रोग ठीक हो जाता है।
मांसपेशियों में ऐंठन से पीड़ित रोगी को सुबह तथा शाम को अपने शरीर पर तेल से मालिश करनी चाहिए तथा ऐंठन वाली जगह पर गर्म या ठंडी पट्टी करनी चाहिए। इस प्रकार से प्रतिदिन प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार करने से रोगी का यह रोग कुछ ही दिनों में पूरी तरह से ठीक हो जाता है।
